Le sommeil et les écrans

Le sommeil et les écrans

Sais-tu quel est l’impact des écrans sur le sommeil de ton tout-petit?  La mélatonine, l’hormone liée au sommeil et à l’alternance jour-nuit, commence à être sécrétée par l’épiphyse quand la luminosité diminue. La lumière bleue diffusée par les...