Sais-tu quel est l’impact des écrans sur le sommeil de ton tout-petit? La mélatonine, l’hormone liée au sommeil et à l’alternance jour-nuit, commence à être sécrétée par l’épiphyse quand la luminosité diminue. La lumière bleue diffusée par les...
Très à la mode depuis quelques années, qu’est-ce qui se cache derrière le fameux « rituel du coucher » ? A quel âge commencer? A quoi sert-il? A partir de quel âge instaurer un rituel pour votre bébé? Il y a plusieurs écoles bien sûr. On peut démarrer dès la...
